Je vous invite à prendre une matinée, ou une journée entière, pour vous accorder une vraie pause.
Un moment pour ralentir, respirer, et entrer dans une exploration plus profonde du yoga.
Ces ateliers sont conçus comme un espace bienveillant, où l’on prend le temps de redécouvrir les postures, les respirations et les intentions, avec une attention particulière portée à la qualité de présence et à la relation à l’autre.

Le yoga à deux, une autre manière de se relier

La pratique se fait en binôme. À travers le contact, le soutien et la présence de l’autre, certaines postures peuvent s’ouvrir autrement.
On peut alors relâcher plus profondément, se sentir porté·e, soutenu·e, ou encore libérer en douceur certaines tensions ou limitations corporelles.
Cette approche en duo invite à une écoute subtile de soi, dans le lien, et peut transformer notre manière de vivre la pratique.

À qui s’adresse cet atelier

Ces moments s’adressent à des personnes ayant déjà une expérience du yoga, même modeste.
Il est simplement important d’être ouvert·e à l’idée d’être touché·e, ajusté·e ou guidé·e physiquement, toujours dans un cadre respectueux et délicat.

Ce que vous pouvez apporter

Venez avec ce qui vous est familier :
un tapis, une couverture, éventuellement un coussin ou tout accessoire qui soutient votre confort.
De mon côté, je mets à disposition le matériel complémentaire nécessaire pour accompagner la pratique.

S’habiller pour être à l’aise

Prévoyez une tenue souple, confortable, qui permette une liberté de mouvement totale.
L’essentiel est que vous vous sentiez bien, détendu·e et libre dans votre corps.