DEPUIS 2017
YOGA
GRAND-CHAMP
Professeure de Hatha-Yoga certifiée par l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest,
je mets mon expérience à votre service !
Les cours de Yoga Grand-Champ
En bref : le Hatha Yoga est une forme de yoga qui se concentre sur les postures physiques (asanas) et la respiration (pranayama), afin favoriser la préparation à la méditation.
Tous Niveaux
Quelque soit votre niveau de yoga et votre âge, que vous soyez un homme ou une femme ou un couple, vous pouvez choisir de rejoindre un cours collectif ou particulier de Yoga Grand-Champ.
Quelque soit votre niveau de souplesse et de tonicité physique, les postures s’adaptent à vous.
Ma Philosophie du Yoga
Nos mouvements corporels sont habituellement automatiques. Pratiquer le yoga nous apprend à mettre notre corps en mouvement en étant pleinement présent. Cette union du corps et de l’esprit est une source de détente puissance et salvatrice.
La pratique que je propose est douce, le rythme est calme. Il n’est pas question ici d’enchaîner frénétiquement les postures mais plutôt de rester centrer sur ce que vous faites.
En effet, vous êtes amenés à prendre conscience de vos gestes et de votre souffle ce qui invite à une intense présence dans l’action.
Lorsque nous pratiquons ensemble, je vous incite à vous écoutez, à chercher ce qui est juste pour vous.
Quelles activités ?
Les cours collectifs hebdomadaires de yoga ont énormément de succès.
Pour vous inscrire, il suffit de venir cours et de participer.
Je vous donnerai lors du premier cours les documents pour vous inscrire si vous le souhaitez.
C’est votre paiement qui valide votre inscription.
=> Attention, les cours sont vite remplis !
* Début des cours, le 11 septembre 2023 au sein de l’association Yoga Pour Tous à Grand Champ*
> Lundi matin de 10h à 11h30
> Mardi de 20h15 à 21h45
Tarifs : 210€/an + 10€ pour l’association « Yoga pour Tous »
2 cours d’essais possible
Salle multifonctionnelle – Boulevard du Stade 56390 Grand Champ
Pendant les vacances de la Toussaint 2 dates pour les ateliers d’approfondissement sur le thème du bassin et de l’ancrage :
– Le lundi 30 octobre 2023 : 13h30 – 16h30
– Le samedi 4 novembre 2023: 13h30 – 16h30
- 30€ pour les personnes pratiquant déjà avec moi
- 40€ pour les personnes extérieurs
- je fournis le matériel complémentaire : bloc, sangle, ballon
- vous venez avec vos tapis, couvertures et support habituel et une tasse !
Vous avez des difficultés à vous accorder du temps pour vous ?
Vous sentez que vous avez besoin d’une pause ?
Vous avez envie de vous ressourcer en duo ou en couple ?
Les séances privées ou cours particuliers de yoga ont beaucoup de succès car elles ont l’avantage de s’adapter totalement à qui vous êtes, à vos disponibilités, à votre niveau et à votre état d’esprit du moment.
Contactez-moi par téléphone pour obtenir des renseignements et voir ensemble quels sont vos besoins et vos disponibilités.
Les cours particuliers ont lieu à mon domicile dans un espace dédiée. Je vous fournis le matériel dont vous avez besoin.
Vous souhaitez vivre au mieux la période de la maternité ?
Votre corps change et vous avez envie de vivre ces transformations le plus sereinenement possible ?
Ou peut-être que la naissance à venir de votre enfant suscite des craintes, des questions, des peurs ?
Formée au yoga prénatal et postnatal, j’accompagne de nombreuses femmes et les couples dans la période de la maternité. J’allie yoga et hypnose pour offrir un maximum de bien-être lors de la maternité ainsi que des outils pour le jour J.
Peut-être est-ce l’occasion de faire découvrir votre passion dans un cadre différent ?
Je me déplace dans la région du Morbihan autour de Vannes, Auray, Arradon, Baden, Le Bono, Locmariaquer, Crac’h, La Trinité, Carnac …
J’adapte la durée et le contenu de la séance en fonction du type d’évènement : séminaire d’entreprise, évènement familial, enterrement de vie de jeune fille…
Je propose un cours de découverte pour débutant en yoga, afin que tout un groupe puisse prendre plaisir à vivre cette expérience ensemble.
Pour discuter plus en détail de votre besoin, contactez-moi