Cours particuliers Yoga

Tous niveaux

Quelque soit votre niveau de yoga et votre âge, que vous soyez un homme ou une femme ou un couple, les cours particuliers de yoga vous offrent confort et flexibilité.
 
Vous venez tel que vous êtes, je personnalise la séance en fonction de vos attentes et de vos possibilités.


Calme, confort et flexibilité

C’est l’occasion de prendre un temps pour soi, de se ressourcer ou bien de pratiquer en duo en toute tranquillité.

Lors de notre première rencontre, nous échangerons tranquillement avant de commencer la pratique.
Ainsi vous pourrez m’indiquer si vous avez des douleurs particulières ou des problèmes de santé.
En fonction, j’adapte la séance.
Durant la pratique, je vous aide à vous recentrer, à vous concentrer sur votre souffle, à pratiquer les postures avec bienveillance.
Nous évoluons à votre rythme à chaque séance.

 


Ma philosophie du Yoga

Bien avant d’être une pratique posturale, le Yoga est une philosophie de la Vie. Une philosophie active, vivante qui invite à poser un autre regard sur soi et sur le monde.
 
Formée pendant plus de 4 années à la pratique du Yoga et en continuelle évolution, j’ai été profondément touché par l’esprit du Yoga et notamment comment cette pratique peut aider chacun d’entre nous à agir dans le calme et la paix.
 

Nos mouvements corporels sont habituellement automatiques. Pratiquer le yoga nous apprend à mettre notre corps en mouvement en étant pleinement présent. Cette union du corps et de l’esprit est une source de détente puissance et salvatrice.

La pratique que je propose est très douce, le rythme est calme. Il n’est pas question ici d’enchaîner frénétiquement les postures mais plutôt de rester centrer sur ce que vous faites.
En effet, vous êtes amenés à vous prendre conscience de vos gestes et de votre souffle ce qui invite à une intense présence dans l’action.

Lorsque nous pratiquons ensemble, je vous incite à vous écoutez, à chercher ce qui est juste pour vous.

 

Sur Skype ou à Grand-Champ

Les cours particuliers ou bien séances individuelles se font par Skype ou à Grand-Champ dans le Morbihan avec tout le matériel nécessaire.

Pour en savoir plus sur les tarifs, c’est ici…

… et pour me contacter, par là !