Cours particuliers de Yoga
Tous niveaux
Calme, confort et flexibilité
Vivre un cours particuliers de yoga est l’occasion de s’accorder un temps pour soi.
Vous pouvez aussi pratiquer en duo avec votre partenaire, un ami ou un membre de votre famille, en toute tranquillité.
Lors de notre première rencontre, nous échangerons tranquillement avant de commencer la pratique.
Ainsi vous pourrez m’indiquer si vous avez des douleurs particulières ou des problèmes de santé.
En fonction, j’adapte la séance.
Durant la pratique, je vous aide à vous recentrer, à vous concentrer sur votre souffle, à pratiquer les postures avec bienveillance.
Nous évoluons à votre rythme à chaque séance.
Ma philosophie du Yoga
Nos mouvements corporels sont habituellement automatiques. Pratiquer le yoga nous apprend à mettre notre corps en mouvement en étant pleinement présent. Cette union du corps et de l’esprit est une source de détente puissance et salvatrice.
La pratique que je propose est très douce, le rythme est calme. Il n’est pas question ici d’enchaîner frénétiquement les postures mais plutôt de rester centrer sur ce que vous faites.
En effet, vous êtes amenés à prendre conscience de vos gestes et de votre souffle ce qui invite à une intense présence dans l’action.
Lorsque nous pratiquons ensemble, je vous incite à vous écoutez, à chercher ce qui est juste pour vous.
