DEPUIS 2017
YOGA
GRAND-CHAMP
Une pratique de yoga pour se détendre, se ressourcer et faire une pause.
YOGA
Les cours de Yoga Grand-Champ
Une pratique accessible
Le Hatha Yoga est une forme de yoga qui met l’accent sur la pratique des postures physiques (asanas) et le travail respiratoire (pranayama).
Je propose une pratique de yoga lente et accessible à Grand-Champ, pensée pour se détendre, faire une pause et habiter le corps, tout en cultivant une présence consciente à chaque mouvement. Cette pratique aide aussi à relâcher les tensions, à faire une vraie pause dans la journée et à ressentir les effets immédiats du mouvement et de la respiration.
Les cours se déroulent à Grand-Champ, dans un espace calme et accueillant.
Des cours pour tous
Que vous soyez débutant ou déjà expérimenté, homme ou femme, jeune ou moins jeune, pratiquant en solo ou en couple, vous êtes les bienvenus aux cours de Yoga à Grand-Champ.
Quel que soit votre niveau de souplesse ou de tonicité, les postures sont proposées avec des adaptations afin de respecter les capacités de chacun. Il ne s’agit pas de forcer, mais d’accompagner votre corps dans son propre cheminement.
Une pratique du Yoga vivante
Avant d’être une pratique physique, le yoga est avant tout une philosophie de vie, issue d’une sagesse ancienne et vivante.
Formée pendant plus de quatre ans à la pratique du yoga, je poursuis aujourd’hui encore ce chemin d’apprentissage et d’évolution. Ce que j’ai découvert au fil du temps, c’est la manière dont le yoga peut transformer notre quotidien : il nous enseigne à prendre conscience de ce qui nous traverse, accueillir qui nous sommes et à vivre plus en lien avec l’instant présent.
L’art de la présence
Dans notre vie moderne, nos gestes sont souvent mécaniques, automatiques. Le yoga nous propose autre chose : une invitation à bouger en pleine conscience, à habiter pleinement notre corps et notre respiration. Cette union du corps et de l’esprit devient alors une source de détente, de force intérieure et de clarté.
Lorsque nous pratiquons ensemble, je vous accompagne dans un espace d’écoute et de présence. Je vous encourage à vous connecter à vos sensations, à prendre le temps de ressentir, à rechercher ce qui est juste pour vous, ici et maintenant.
Une offre adaptée à vos besoins
Parce que chacun·e vit le yoga à sa manière, avec un rythme, une histoire et des attentes qui lui sont propres, je propose différentes formes d’accompagnement à Grand-Champ.
Que vous cherchiez un espace de pratique régulière, un moment pour vous reconnecter à votre corps en douceur, ou une séance ponctuelle pour célébrer un évènement, vous trouverez une formule qui vous correspond.
En fonction de vos envies, de vos besoins et de vos disponibilités, je vous propose :
⭐ Des cours collectifs de yoga, pour partager la pratique dans une atmosphère conviviale et bienveillante,
⭐ Des séances de yoga prénatal et/ou postnatal, pour soutenir les femmes dans ces moments de transformation,
⭐ Des ateliers de yoga, pour explorer des thématiques spécifiques et approfondir certains aspects de la pratique.
Une pratique pour se ressourcer et revenir au corps, simplement.
Envie de pratiquer le yoga à Grand-Champ ?
Découvrez les cours collectifs, les horaires et les informations pratiques.
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