Combien de séances d’hypnose ?

Combien de séances d’hypnose ?

Vous vous demandez peut-être combien de séances d’hypnose vous faut-il pour aller mieux ?

Il faut savoir que l’hypnose appartient à la famille des thérapies brèves, cela signifie que le suivi se fait sur un nombre limité de séances, contrairement à d’autres pratiques.

Combien de séances d’hypnose ?

Le nombre idéal de séance d’hypnose pour aller mieux dépend de votre objectif et de votre besoin.

Je vous propose de considérer quelques exemples :

  • pour un arrêt du tabac, vous pouvez compter entre 2 et 3 séances
  • pour une légère anxiété en vue d’un évènement précis et isolé, vous pouvez résoudre cela en 1 unique séance
  • pour une problématique d‘estime de soi ou bien d’anxiété généralisée, je recommande généralement au minimum 3 séances
  • pour un grand ménage intérieur et remettre à plat votre vie afin de prendre un nouveau départ, vous aurez besoin de 3 à 5 séances
  • pour un accompagnement lors d’un changement de vie, vous pouvez envisager entre 5 et 10 séances, afin d’effectuer un travail complet

A mon avis, il faut en moyenne entre 3 et 5 séances d’hypnose pour effectuer un travail complet sur un sujet particulier. Bien évidemment, ce nombre reste une moyenne, il peut arriver qu’une problématique nécessite moins de séances, deux ou même une seule peut parfois suffire, et à l’inverse certains suivis complexes peuvent demander plus de séances.

Vos envies

Vos besoins et vos demandes sont très variées : stress, poids, relation conjugal, dépression, mal être, manque de confiance en soi, manque d’estime de soi, pensées négatives, accompagnement d’un événement de vie majeur, préparation à la naissance ou à un examen, peurs, comportements gênants (mauvaises habitudes, addictions)….

Parfois, vous venez vers moi avec des besoins parfaitement définis et très clairs.

Mais il peut aussi arriver que vous ressentiez un mal être sans trop connaitre votre objectif. Dans ce cas, nous prenons le temps de dessiner votre objectif, ce que vous voulez pour votre présent et votre futur.

Ainsi, en fonction de vos envies, de vos objectifs cela impact combien de séances d’hypnose vous avez besoin.

Un engagement mutuel

Une séance de soin en hypnose est un engagement mutuel.

L’hypnose, ce n’est pas de la magie, vos difficultés, vos problèmes ne vont pas disparaître malgré vous. Pour changer, vous devez avoir ENVIE que votre situation change, vraiment.

Cela signifie que de mon côté, je vais mettre l’ensemble de mes compétences, de mes techniques, de mon énergie pour vous aider. Et ensuite, cela reste à vous de faire la suite.

Comme une graine que l’on plante. Ensemble, nous définissons l’arbre que vous souhaitez. Je m’occupe de préparer la terre et nous plantons la graine ensemble.
De votre côté, vous devrez ensuite l’arroser, en prendre soin, pour que le jeune arbrisseau devienne le magnifique arbre que vous souhaitez.

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