Porter la vie à l’intérieur de soi, voilà une merveilleuse expérience, riche en transformation, en questionnement et en sensation.
Grâce aux postures et au travail sur le souffle, le yoga prénatal aide votre corps à se transformer et vous aide à mieux appréhender cette période de votre vie. La pratique contribue à entretenir votre corps, le maintenir mobile et à relâcher les tensions.
Si vous n’avez jamais pratiqué de yoga, je vous invite à venir au cours prénatal dès les premiers mois de grossesse pour vous familiariser avec les postures, les exercices sur le souffle et la méditation. Nous pratiquons dans la bienveillance et le respect du corps et de ses possibilités. Ce qui est important c’est ce que l’on ressent dans les postures, pas à leur forme extérieure.
Formée aux méthodes de Bernadette De Gasquet, nous abordons aussi les positions d’accouchement, le travail sur le périnée et nous préparons aussi la période après la naissance. C’est aussi l’occasion d’échanger sur les interrogations liées à la naissance ou bien au vécu de la grossesse.
J’utilise aussi les techniques de l’Hypnose afin de vous aider à appréhender l’accouchement et la naissance le plus fluidement possible. Mais aussi pour ancrer en vous les positions d’accouchement, pour préparer le corps à dominer la douleur. Ou bien pour de la relaxation profonde.
De plus, nous préparons la période après la naissance, notamment pour aider votre corps à récupérer plus vite.
Les séances ont lieu à Grand-Champ ou par Skype !
A très bientôt !
